こんにちは。
自由が丘のマッサージ、フルールオランジュです。
日頃、色々やっているのに疲れが取れない、だるさが取れない、イライラ、動悸、寝るときに足がムズムズする、めまい、うつっぽい、パニックなど。
そんな症状がある方は【鉄分不足】の可能性も。
女性は毎月生理があり、生理には生理があるから男性よりも女性の方が長生きする。と言われているほどのデトックス効果もあります。
ですがその分鉄分も多く失われます。
鉄分はある程度体の中に『ストック』しておく事が大事と言われています。
ですが、食べ物だけでは必要な量を毎日摂取するのも大変。。
私はサプリを取り入れています。
もちろん効果が低いサプリや、余計なものが入っているサプリもありますが(>_<)
個人的には『i Herb』の白いボトルにオレンジのラベル((笑))の鉄サプリがおススメです(^-^)
是非鉄分を食事やサプリで意識して取り入れてみてください。
※持病のある方や、通院をしている方は医師にご確認の上でお試しください。