こんにちは。
自由ヶ丘のマッサージ、フルールオランジュです。
毎日とても暑い日が続いていますね。
夏になってから、体がだるい、疲れが取れないなどありませんか？
その原因は、エアコンや冷たい飲み物で身体が冷えて血流やリンパの流れが悪くなって入りことが原因。
エアコンは身体を冷やすので、冬よりも夏のほうが身体は冷えています！！
おうつでできる【むくみスッキリ】に一番手っ取り早いのは
【お風呂】
です。
そんなこと？と思うかもしれませんが
お風呂でお湯につかるのって一日の疲れ、冷えをとるのに一番お手軽で、本当に身体の調子を整えるんです(^^♪
先日私も、シャワーだけの日が２．３日続いて体が本当にだるくて、頭も目も重い感じになり体の冷えを感じていました。
なんだか自律神経が乱れている感覚。
お水を飲みながらお風呂に浸かってちょっとデトックス。
お風呂を出たら驚くほど身体がすっきりしていました(*^^*)
お湯に15分浸かることで、身体全体の血行が良くなるだけではなく内臓の周りの血流も良くなり冷えた内臓も温まります。
浸かっている間は全身のリンパもスムーズに流れ始めます。
リンパ、血液がしっかり流れることで、尿や汗で老廃物を排出して身体をスッキリさせます。
毎日のお風呂はとても大切。
時間があるときはお水を飲みながらちょっといつもより長めに入ってデトックス、温活してみてくでさい(*^^*)