セルフケア②むくみやすい方は

むくみやすい
テレワークになってよけいむくみが…
という方いませんか？

●汗をかかない
●トイレの回数が少ない
●水をあまり飲まない
の他にこんな原因もあったんです！

◆座り仕事が多くなった
◆以前に比べて歩かなくなった

◆底の厚い靴(ヒールなど)をよく履いている

こうしたことが原因で、現代人の足裏は知らない間に刺激不足になっていると言われています。
この足裏への刺激不足は、血液やリンパの流れを悪くする原因の１つとなってむくみやすく太りやすい体質に変えてしまう可能性があります。

逆に言えば普段から足裏に適度な刺激を与えることで、痩せ体質になることができるということ。

でも、なかなか歩く時間を作るのは難しいですよね
そして歩いたあとの足の疲れもしっかりとってあげなければいけません。

リフレクソロジー
は、足裏にある反射区を刺激して器官や内臓を元気にするだけではなく、しっかりと足裏への刺激にもなり足全体の疲れもむくみもスッキリしますょ(^^)

気持ちよくリラックスしながら、内臓も元気になり足もスッキリなんて最高ですよね(о´∀`о)

足裏重要です☆